Дмитриева Юлия, 31 год, Санкт-Петербург

◾️Утро или вечер для бега?

Однозначно утро. Обожаю начинать день с самого сложного и приятного одновременно - пробежки по только просыпающемуся городу. Минимум людей, максимум тишины: только я, кроссовки и новый день. И потом заслуженный кофе и завтрак.

◾️Расстояние или скорость?

Лонг на 20+ км даётся мне легче, чем быстрая пятёрка🤪 Но вообще люблю и то, и другое — особенно, когда в плане есть чередование. Баланс, как в жизни.

◾️Твой идеальный темп — какой?

Комфортный - 5:40–6:00.
А вот идеальный ещё впереди. Бег - это путь, а не конечная станция.

◾️Самая любимая дистанция?

Долгое время была уверена, что моя любовь - это полумарафон. Пока не попробовала 5 и 10 км😅
Но всё же 21 км остаётся фаворитом: при хорошей раскладке страдать начинаю только ближе к финишу, а до этого успеваю наслаждаться маршрутом.
На 5 и 10 км на скорости я, честно говоря, вообще ничего вокруг не замечаю и не успеваю прочувствовать весь момент, как уже оказываюсь на финише.

◾️Горки или ровная трасса?

Идеально ровный асфальт - моя безусловная любовь. Без сюрпризов, как я люблю.

◾️ Какой твой главный ритуал перед стартом?

За день - лёгкая разминка, вкусный углеводный ужин и травяной чай, чтобы выспаться. Обязательно накануне собрать всё, что нужно для старта, чтобы утро было спокойным.
В день старта — комфортные сборы и предвкушение праздника.


◾️Опиши самый запомнившийся тебе старт

Стартов было много — в разных городах и странах, но особенно запомнился мой первый марафон в Вене.
Бежать через Дунай вместе с 40 тысячами людей со всего мира, объединённых одной целью, и чувствовать поддержку города на всей дистанции — это магия.

Про марафон в 2018 году Белые ночи, когда в жару кончилась вода после 25 км, и нам, бегунам, ее просто кидали из фуры, которая ехала впереди - вспоминать не очень хочется 🤪

◾️ Самый странный комплимент, который
тебе делали после забега?

«Ты выглядишь так, будто бы и не бежала»
Спасибо, конечно… но мои ноги в этот момент были с этим категорически не согласны 🤪

Елена Ильинская, 38 лет, г. Санкт-Петербург, в беге 8 лет.

◾️Утро или вечер для бега?
Утро люблю больше, но тренировки чаще вечером после работы.

◾️Расстояние или скорость?
Скорость однозначно! Бороться за десятые и сотые секунды!

◾️Твой идеальный темп — какой?
3'10'', но хочется быстрее.

◾️Самая любимая дистанция?
800 метров.

◾️Горки или ровная трасса?
Стадион.

◾️Какой твой главный ритуал перед стартом?
Нанести макияж, приклеить блёстки и звёздочки, заплести косички, переодеть серёжки, выбрать стартовый костюм. Отлично выгляжу, отлично себя ощущаю, отлично бегу.

◾️Опиши самый запомнившийся тебе старт
Чемпионат Республики Беларусь среди ветеранов. Специально отправилась в путешествие в Беларусь на международный старт. Были участники из 7 стран. Волнение зашкаливало. Впервые решилась надеть форму нашей страны. Посчастливилось стать победительницей на дистанции 400 м.

◾️Самый странный комплимент, который тебе делали после забега?
"Девушка, Вы - антилопа!"

Серж Романов, III IX лет от Рождества Христова
Московскре княжество

◾️Утро или вечер для бега?
С утра выпил побегал, весь день свободен

◾️Расстояние или скорость?
Длительные отношения с собой, поэтому лонгран

◾️Твой идеальный темп — какой?
С привкусом крови во рту на финише

◾️Самая любимая дистанция?
Половинкин сын

◾️Горки или ровная трасса?
Прямая взлётная полоса

◾️Какой твой главный ритуал перед стартом?
Кофе, сигарета и посидеть на дорожку в кабинете

◾️Опиши самый запомнившийся тебе старт
Первый! Потому что первая любовь навсегда 🖤
Тот, которого ещё не было

◾️Самый странный комплимент, который тебе делали после забега?
Ты третий по девчонкам!

Ирина Алексеева, Санкт-Петербург, 34 года
В марте будет 7 лет как я бегаю

◾️ Утро или вечер для бега?
Время для бега, однозначно, вечер

◾️ Расстояние или скорость?
Скорость

◾️ Твой идеальный темп — какой?
Идеальный темп — когда бежишь скоростной отрезок и ещё можешь жаловаться, как же тяжело

◾️ Самая любимая дистанция?
Любимая дистанция - Полумарафон

◾️ Горки или ровная трасса?
Ровная трасса, но приходится бегать горки😂


◾️ Какой твой главный ритуал перед стартом?
Перед стартом у меня свой маленький ритуал: выспаться, чтобы ноги были живые, покушать, чтобы живот не напоминал о себе на втором километре, проверить экипировку и, наконец, сказать себе, что всё получится.


◾️ Опиши самый запомнившийся тебе старт
Мой самый запоминающийся старт — второй марафон. Перед ним я почти не верила в себя: думала, что это слишком, что силы не хватит. Но мой тренер верил в меня сильнее, чем я сама, и я преодолела эти километры с темпом из 5 минут, удивляя себя с каждым шагом. В итоге я улучшила своё время почти на час! Этот старт показал мне, что настоящая сила — не только в ногах, но и в том, чтобы верить в себя так же сильно, как верят в тебя другие.


◾️ Самый странный комплимент, который
тебе делали после забега?
Самый странный комплимент после забега мне сделали так: «Тебя можно узнать по твоим красивым коленям». Это был забег всего через неделю после того, как я упала с беговой дорожки, и колени были в ссадинах и ранах

Александр Белоусов, Самара, 15 лет в спорте

◾️Утро или вечер для бега?
Больше люблю утро, но бегать на закате - отдельный вид прекрасного ❤️‍🔥

◾️Расстояние или скорость?
Сейчас я стремлюсь к повышению скорости!

◾️Твой идеальный темп — какой?
С которым я бегу на личный рекорд💜

◾️Самая любимая дистанция?
10 км и полумарафон, трейл до 30К

◾️Горки или ровная трасса?
Горочки❤️‍🔥

◾️Какой твой главный ритуал перед стартом?
Вечерняя раскладка одежды на старт, прикрепить номер, всё собрать и подготовить)

◾️Опиши самый запомнившийся тебе старт
SportMarafonFest в Никола-Ленивце. У меня болело тело во время ночного забега, после концерта Drummatix и плясок перед ним🤩

◾️Самый странный комплимент, который тебе делали после забега?
Да на тебя смотреть больно!

Игорь Приказчиков, 31 год, Краснодар.
В беге очень давно, а вот осознанно с тренером тренируюсь 3 года, и до этого было пару лет перед перерывом

◾️Утро или вечер для бега?
Утро или вечер, могу бегать в любое время. Но летом предпочитаю бегать рано утром, а вот в зимнее время организм требует вечерние тренировки)

◾️Расстояние или скорость?
Больше нравится бегать на скорость 5-10 км. На большие дистанции пока не смотрю) но все еще впереди)

◾️Твой идеальный темп — какой?
Идеальный темп для меня 3.00-3.10 мин/км. К этому я стремлюсь, это ближайшая цель в беге.

◾️Самая любимая дистанция?
Если брать соревнования это 5км - вот прям любовь.
А на тренировках все что не больше 20км)

◾️Горки или ровная трасса?
Ну раз люблю не сильно длинные дистанции и скорость, то отсюда и предпочитаю ровную трассу) но горы тоже ждут впереди меня.

◾️Какой твой главный ритуал перед стартом?
Перед стартом главное хорошо размяться. И крепко зашнуровать кроссовки 👟

◾️Опиши самый запомнившийся тебе старт
Самые эмоциональные забеги для меня были это Суворов трейл 2025г - где была моя первая разорванная лента🔥 и кросс нации в 2025 году где установил действующий личный рекорд на 5км.

Илья Кривец, 26 лет, Саратов

В беге 20 лет.

◾️Утро или вечер для бега?

Утро.

◾️Расстояние или скорость?

Расстояние.

◾️Твой идеальный темп — какой?

3:40.

◾️Самая любимая дистанция?

Марафон.

◾️Горки или ровная трасса?

Горки.

◾️Какой твой главный ритуал перед стартом?

Нет ритуала.

◾️Опиши самый запомнившийся тебе старт

Дебют на марафоне "Белые ночи".

◾️Самый странный комплимент, который тебе делали после забега?

Лёгкая атлетика не моё! Бегать за тобой не собираюсь.